Nikahi Kekasih Meski sudah sekarat

Kesetiaan ditunjukkan, Mandy, wanita asal Inggris ini pada kekasihnya, Mick Richardson yang divonis dokter sudah tidak punya harapan hidup. Mandy tetap bersedia dinikahi oleh pujaan hatinya tersebut.
Mick dan Mandy menikah 21 Desember 2011, 24 jam setelah sang pria dikatakan dokter dalam keadaan sekarat. Delapan hari kemudian, Mick meninggal dunia dalam usia 52 tahun.
Meski masih berduka, Mandy mau mengisahkan pernikahannya dengan Mick yang hanya berusia seumur jagung. Mandy menuturkan, mereka merayakan pernikahan tersebut bersama para staf di Rumah Sakit St James, Leeds, Inggris.
“Hal yang paling dia inginkan adalah kami menikah. Saat itu adalah waktu terpenting untuk kami,” tuturnya. Mandy menceritakan, suaminya meninggal karena menderita leukaemia. Pada 2010, Mick datang ke dokter mengeluh sakit batuk. Namun berdasarkan hasil tes darah, dia menerita leukaemia.
Setelah itu, Mick mulai menjalani kemoterapi. Sayang kondisi tubuhnya semakin melemah. Pada akhir Maret 2011, dokter mengatakan Mick sudah sekarat. Namun dia bisa tetap bertahan hidup dengan bantuan peralatan medis.
Pada Desember, dokter kembali mengatakan kalau peralatan medis sudah tidak bisa lagi membantu Mick hidup lebih lama. “Saat mereka memberitahu kami pada 16 Desember bawa dia tidak akan bisa bertahan, kami tetap berpikir, dulu dia bisa bertahan dari yang terburuk,” ujar Mandy.
Setelah berkencan cukup lama, pasangan Mandy dan Mick yang sudah berusia lanjut, sering membicarakan soal rencana pernikahan. Namun keduanya memilih menunggu hingga Mick sembuh. Oleh karena itu, saat dokter memberitahukan Mick tidak punya banyak waktu lagi, mereka pun memutuskan segera menikah.
Pada 20 Desember 2011, Mandy mendaftarkan diri untuk menikah di Leeds. Dia juga diizinkan untuk menggelar pernikahannya di rumah sakit. Mandy menghubungi staff rumah sakit untuk menghias kamar Mick.
Pasangan Mandy dan Mick kemudian menikah pada 21 Desember 2011 di kamar perawatan rumah sakit. Keluarga terdekat menyaksikan hari bahagia Mandy dan Mick tersebut.

Golongan Darah, Karakter dan Kesehatan, Adakah Hubungannya?

Cara mengetahui Kesehatan dan Karakter dari Golongan Darah. Kita seringkali mengelompokkan kepribadian seseorang dari zodiak atau tanggal lahir. Namun, bukankah jauh lebih ilmiah untuk mengkategorikan seseorang berdasarkan golongan darah? Sebagaimana dilansir Boldsky, telah ada beberapa penelitian intensif yang dilakukan di Jepang untuk memprediksi ciri-ciri kepribadian dasar seseorang berdasarkan golongan darahnya. Hasilnya mungkin tidak universal, tetapi teori ini patut untuk dicoba. Amati apakah ada fakta-fakta kesehatan yang disebutkan di sini cocok dengan pengalaman hidup Anda sendiri.

Inilah Sifat Golongan Darah yang perlu diamati :

1. Karakter Golongan Darah A


Sifat positif: konservatif, introvert, pendiam, sabar, tepat waktu dan cenderung perfeksionis.
Sifat negatif: obsesif, keras kepala, sadar diri dan mudah tegang.

Lebih dari 70 persen dari penduduk Jepang, bergolongan darah A. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki golongan darah A juga memiliki sistem kekebalan tubuh lemah. Mereka disarankan untuk lebih memperhatikan diet mereka. Berbicara tentang makan. Orang bergolongan darah A seharusnya tidak makan protein hewani berlebihan.
Hal ini dikarenakan enzim yang dibutuhkan untuk mencerna protein hewani, seperti daging, ditemukan dalam jumlah yang lebih kecil di dalamnya. Kelompok darah A juga tidak dapat mengatasi stres dengan baik. Oleh karenanya, mereka yang memiliki golongan darah A sebaiknya menjauh hal-hal yang dapat memicu stres dan frustasi. Terakhir, Mereka yang bergolongan darah juga dikenal sangat perfeksionis dalam kesehatan. Jadi, jangan heran jika mereka sangat rewel untuk masalah makanan.

2. Karakter Golongan darah B


Sifat positif: pecinta hewan, kreatif, fleksibel, individualistis, optimis dan penuh gairah.
Sifat negatif: pelupa, tidak bertanggung jawab dan egois.

Golongan darah B sulit dipahami karena adanya sifat ambigu yang mereka miliki. Mereka memiliki kekebalan tubuh yang lebih kuat daripada A, tetapi rentan terhadap infeksi virus. Mereka dapat menangani stres jauh lebih baik dari A, tetapi tidak selalu dapat berpikir dingin saat menghadapi masalah. Orang dengan golongan darah B biasanya rentan terhadap diabetes dan cenderung mengalami kadar gula darah yang tinggi sehingga, orang-orang ini perlu berada jauh dari makanan atau minuman manis.


3. Karakter Golongan darah O

 

Sifat positif: ambisius, atletis, kuat dan percaya diri.
Sifat negatif: arogan dan sensitif.

Mereka yang memiliki darah O dikenal gemar menyendiri. Orang bergolongan darah O lebih bisa mengontrol emosi saat stres. Mereka memiliki sistem kekebalan tubuh yang solid dan juga stabilitas emosional yang baik. Namun, mereka tidak dapat merasakan keuntungan itu, jika mereka tidak aktif. Orang bergolongan darah O juga perlu berolahraga secara teratur untuk merangsang aliran darah mereka yang lambat.

4. Karakter Golongan darah AB


Sifat positif: cool, terkontrol, empatik, introvert dan rasional.
Sifat negatif: menyendiri, kritis, tegas dan susah memaafkan.

Ini adalah golongan darah yang relatif langka. Orang bergolongan darah AB adalah penerima universal, sehingga mereka dengan mudah dapat menerima darah dari siapa pun. Sifat mereka juga tidak rumit dan lebih bisa merasakan kebahagiaan. Mereka juga mengambil karakteristik dari kelompok A atau B . Sebagai contoh, mereka memiliki intoleransi makanan yang khas dari kelompok darah A atau B. Untuk masalah kekebalan, mereka menyerupai golongan darah B yang dikenal kuat. Tetapi, mereka tidak bisa menangani masalah ketika berada di bawah stres seperti A.

Mengetahui Kepribadian dari Posisi Tidur

Beberapa peneliti mengenai kesehatan tidur di Inggris mencari tahu apa kaitan posisi tidur seseorang dengan kepribadian kita. Ternyata kaitannya cukup erat. Berikut adalah 6 posisi tidur yang paling umum dari sekitar 1.000 responden dan kepribadian mereka. diambil dari Sumber : WebMD
Posisi Tidur Fetal. Posisi ini menempati posisi tertinggi dengan 41 persen responden mengatakan, mereka menggunakan posisi ini saat tidur. Orang yang tidur dengan posisi ini tidur dengan meringkuk, seperti bayi yang berada di dalam rahim. Umumnya tidur di salah satu sisi tubuh, kedua kaki menekuk dekat dengan perut. Kedua tangan menekuk di depan tubuh. Kepribadian orang yang tidur dengan posisi ini umumnya terlihat tangguh di luar, tapi sebenarnya sensitif di dalamnya, juga pemalu. Tipe ini juga mudah dan cepat relaks, tidak terlalu lama memusingkan masalah.
Log atau seperti balok kayu. Sebanyak 15 persen responden penelitian ini mengatakan tidur dengan posisi ini. Layaknya balok kayu, posisi tubuh tipe log umumnya tidur dengan menumpu pada salah satu sisi tubuh, kaki dan tangan lurus, tidak tertekuk. Orang yang tipe tidurnya seperti ini ditengarai memiliki kepribadian yang santai dan mudah bersosialisasi. Amat mudah percaya kepada orang asing. Namun, sayangnya kadang mudah tertipu oleh janji orang lain.
Yearner atau perindu. Selayaknya orang yang ingin memeluk, tipe yearner tidur dengan menumpu salah satu sisi tubuh, kaki lurus tak tertekuk, namun tangan seperti ingin menggapai. Lengan tergeletak lurus, seperti ingin menggapai. Tipe seperti ini biasanya memiliki kepribadian yang terbuka, namun tetap memiliki sikap sinis dan mudah curiga. Tipe ini juga lamban dalam mencapai keputusan dan sulit untuk mengubah pendirian dan pendapatnya.
Prajurit. Posisi ini menempati posisi keempat. Seperti prajurit yang selalu berada dalam keadaan siap siaga, posisi prajurit merupakan posisi orang yang tidur dengan keadaan rapi. Tubuh dalam keadaan telentang, kedua kaki dalam keadaan lurus, masing-masing lengan berada di sisi tubuh, juga lurus. Biasanya, orang yang tidur dengan tubuh ini adalah orang yang pendiam dan pemalu, tidak menyukai keributan. Tipe ini juga memiliki standar penilaian yang tinggi.
Freefaller. Sebanyak 7 persen responden penelitian ini mengatakan tidur dengan posisi ini. Posisi ini tidur dengan keadaan tengkurap. Biasanya, orang dengan tipe posisi tidur ini cenderung ceroboh, tergapah-gopoh, juga sensitif, namun memiliki kepercayaan diri yang cukup tinggi. Sayangnya, sulit untuk menerima kritik.
Posisi Tidur Bintang laut. Untuk mereka yang tidur dengan posisi kedua lengan tertekuk dan ditempatkan di sisi kepala, mereka ditengarai memiliki kepribadian sosial yang tinggi. Biasanya, mereka yang tidur dengan posisi yang dimiliki 5 persen para responden ini memiliki kepribadian yang mudah berteman. Siap untuk mendengarkan orang lain dan mudah menawarkan bantuan. Tipe ini pun memiliki sifat yang rendah hati, karenanya tak terlalu menyukai menjadi pusat perhatian.
Namun, para peneliti ini juga mengingatkan, seperti apa pun posisi tidur Anda, yang terpenting adalah bahwa Anda mendapatkan cukup waktu tidur, juga tidur dengan nyenyak. Kekurangan tidur dan masalah tidur lain bisa menimbulkan masalah pada kesehatan.
nah, termasuk kedalam posisi manakah tidur anda ? :D 
semoga bermanfaatt ^^

Mengetahui Kepribadian dari Posisi Tidur

Kelebihan Orang Suka Begadang


 Tidur larut malam dan kebiasaan begadang adalah aktivitas yang sangat tidak baik bagi kesehatan. Anehnya, dalam sebuah penelitian baru-baru ini, menemukan bahwa kebiasaan yang buruk ini, dapat meningkatkan kecerdasan dan kemampuan analitik.

Para peneliti dari University of Madrid, menemukan bahwa orang yang suka begadang hingga larut malam lalu bangun pada siang hari, memiliki kemampuan yang lebih unggul dibanding yang tidur lebih dini, terutama pada aspek kecerdasan, penalaran, pemikiran konseptual dan analitis.

Pada umumnya orang yang sering bangun pagi, memiliki nilai yang lebih tinggi di sekolah. Tapi untuk masalah kesuksesan karir, para peneliti menemukan orang yang bangun pada siang hari lebih unggul dalam beberapa aspek tadi. Peneliti memperkirakan bahwa kecenderungan ini disebabkan karena perilaku yang dilakukan setelah matahari terbenam cenderung menarik orang dengan rasa ingin tahu yang besar (curiosity).

“Orang yang bangun siang cenderung menjadi orang yang lebih kreatif, ekstrovert, penyair, seniman dan penemu. Sedangkan yang bangun pagi lebih banyak berpikir deduktif seperti yang sering dilakukan pegawai negeri dan akuntan,” kata Jim Horne, profesor psikofisiologi di Loughborough University seperti dilansir Medical Daily, Kamis (28/3/2013).

Untuk membandingkan kedua tipe orang ini, Horne menegaskan ada 2 perbedaan yang mencolok. Orang yang tidur lebih larut malam dan bangun siang cenderung lebih sosial dan lebih berorientasi pada manusia. Sedangkan orang yang bangun pagi cenderung lebih mengutamakan berpikir logis.

Tak hanya itu, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Emotion ini juga menunjukkan bahwa orang yang bangun pagi cenderung lebih bahagia. Diduga, karena jam biologis orang yang bangun pagi pada umumnya lebih sesuai dengan masyarakat.

Penelitian sebelumnya yang dilakukan Angkatan Udara AS juga menunjukkan bahwa orang yang bangun siang lebih unggul dalam ‘berpikir lateral’. Penelitian lain dari University of Southampton juga menemukan bahwa orang yang bangun siang rata-rata memiliki penghasilan yang lebih besar.

Artis Cantik China Yang Membius Dunia

Berkarir dan sukses di Hollywood adalah impian semua artis di dunia. Persaingan dan seleksi yang ketat, tak jarang membuat para artis, terutama dari Asia menyerah untuk menaklukkan Hollywood. 
Tetapi, hal itu sepertinya tidak berlaku bagi artis-artis China. Seperti diketahui, China merupakan satu-satunya negara di Asia, yang artisnya banyak berkarir di Hollywood. Kemampuan akting artis-artisnya sudah diakui secara internasional.
Seperti Jackie Chan dan Jet Lee yang sukses . Kesuksesan aktor-aktor tersebut, juga dirasakan dengan sejumlah aktrisnya. 
Artis-artis cantik China tak hanya terkenal di negaranya. Prestasi mereka sebagai seorang bintang juga diakui di mancanegara. Mereka berhasil menyita perhatian publik dunia melalui film-film yang dibintanginya.
 
Berbagai penghargaan bergengsi juga berhasil diraih sejumlah artis China. Para wanita cantik ini tak berpuas diri. Mereka terus mengasah bakat akting mereka. 
1. Zhang Ziyi
Zhang Ziyi mulai mencuri perhatian saat ia berakting di film ‘My Father and Mother’. Namun, namanya mulai mendunia setelah ia berperan dalam film ‘Crouching Tiger, Hidden Dragon’ bersama aktor Chow Yun Fat. 
Setelah itu, sejumlah sutradara besar tertarik untuk bekerjama dengan bintang kelahiran 9 Februari 1979. Ia menjadi artis China yang paling terkenal di dunia setelah Gong Li. Ia mendapat julukan sebagai ‘Best Gift to Hollywood from China’. 
Ziyi berhasil masuk nominasi dalam Golden Globe Awards untuk perannya di film ‘Memoirs of Geisha’. Artis kelahiran 9 Februari 1979 ini, juga pernah masuk sebagai nominasi di BAFTA Awards. Ia juga menjadi aktris China pertama yang masuk nominasi dalam penghargaan film Hollywood. Ziyi juga berhasil terpilih sebagai juri Piala Oscar dan menjadi juri termuda dalam sejarah Amerika.
2. Michelle Yeoh
Michelle Yeoh adalah artis berdarah China- Malaysia yang menetap di Hong Kong. Ia terkenal sebagai aktris dengan bakat mengagumkan. Ia berani tampil tanpa peran pengganti dalam film action yang dibintanginya. Dan, itu membuat popularitasnya semakin menanjak sejak tahun 1990. 
Aktris berambut panjang ini, dikenal di dunia karena perannya dalam film James Bond, ‘Tomorrow Never Dies’ di tahun 1997. Ia berperan sebagai Wai Lin. Di tahun itu juga, artis kelahiran 6 Agustus 1963 ini, masuk dalam daftar 50 Wanita Tercantik versi People
Yeoh juga ikut terlibat dalam film ‘Crouching Tiger, Hidden Dragon’. Berkat film tersebut, Yeoh dinominasikan di BAFTA tahun 2000 lalu dalam kategori Aktris Terbaik. 
Di tahun 2009 lalu. Yeoh masuk dalam daftar “35 All-Time Screen Beauties” versi People. Yeoh menjadi satu-satunya aktris Asia yang masuk dalam daftar tersebut. 
Sebelumnya, Yeoh pernah tercatat menggunakan nama Michelle Khan dalam beberapa filmnya. Nama itu dipilihkan Studio D&B yang berpikir, nama itu mungkin akan lebih komersil di dunia internasiona. Namun, kemudian ia kembali menggunakan nama aslinya. 
3. Gong Li 
Gong Li tak hanya dikaruniai wajah cantik, tapi ia juga memiliki bakat sebagai seorang aktris besar. Sejumlah film yang dibintanginya mengantarkan Gong Li sebagai artis China yang terkenal di dunia. Ia juga mendapatkan gelar sebagai ‘Ratu Film’ dalam dua penghargaan, The Golden Rooster Awards dan Hundred Flowers Movie Awards. keduanya merupakan penghargaan bergengsi di China. 
Gong Li juga berhasil meraih penghargaan di ajang dunia seperti Festival Film Internasional Venice. Ia meraih piala sebagai Aktris Terbaik. Gong Li tercatat sebagai artis China daratan pertama yang memenangkan penghargaan internasional. Aktris kelahiran 31 Desember 1965 ini, salah satu artis yang mengharumkan nama China di dunia film Eropa dan Hollywood.
Tak hanya itu, ia juga menjadi artis China pertama yang menjadi juru bicara untuk produk L’oreal, merek kosmetik terkenal dari Perancis. Kecantikannya pun membius banyak pihak di luar negara tirai bambu tersebut. Terbukti dengan keberhasilannya masuk dalam daftar 50 Wanita Tercantik versi People. Gong Li juga meraih penghargaan khusus dalam Festival Film Montreal di Kanada.
Selain itu, ia juga terdaftar sebagai tamu yang selalu diundang untuk menghadiri Festival Film Cannes. Gong Li juga masuk dalam anggota Komite Oscar. ia juga membintangi beberapa film produksi Hollywood seperti ‘Miami Vice’ dan ‘Hannibal Rising’.
Tahun 2010 lalu, ia pun sempat beradu akting dengan aktor Hollywood, John Cusack dalam film World War Two. Ia berperan sebagai istri dari bos triad yang diperankan Chow Yun Fat. 
4. Li Bing Bing
Tak perlu waktu lama untuk meraih kesuksesan bagi Li Bing Bing. Ia berhasil mendapatkan banyak penghargaan penting dalam festival film China. Selain sebagai aktris, Bing Bing juga dikenal sebagai penyanyi dan laris sebagai model iklan.
Bing Bing tidak puas hanya dikenal publik China. Ia membuat gebrakan agar namanya terkenal publik dunia. Bing Bing tampil dalam film ‘The Forbidden Kingdon’ dengan dua aktor China yang sudah mendunia, Jackie Chan dan Jet Li. Namanya, mulai disejajarkan dengan artis-artis terkenal China lainnya.
5. Maggie Cheung
Meski memiliki wajah cantik, karir Maggie Cheung untuk menjadi seorang bintang tidak berjalan mulus. Ia hanya mendapatkan peran-peran kecil. Keberuntungan mulai menaungi Cheung ketika ia berperan di film ‘Full Moon in New York’ besutan sutradara Stanley Kwan. Berkat perannya di film itu, Cheung meraih penghargaan sebagai Aktris Terbaik di ajang Golden Horse Awards, penghargaan penting di Taiwan.
 
artis china cantik
Setelah itu, ia menjadi aktris yang langganan mendapatkan penghargaan. Cheung dua kali berturut-turut mendapat penghargaan dari film ‘Almost a Love Story’ dan ‘In The Mood for Love’. Film ‘Ruan Lingyu’ membawa artis ini menggondol penghargaan Silver Bear dalam Festival Film Berlin. Cheung menjadi aktris China pertama yang tampil dalam tiga festival film internasional bergengsi.
Cheung juga mendapatkan penghargaan dalam Fetival Film Cannes saat berperan di film ‘Clean’. Ia dikenal sebagai aktris yang memiliki bakat terampil di China.
6. Vivian Wu
Aktris kelahiran 5 Februari 1966 ini, ia pertama kali tampil di dunia film tahun 1987 lalu lewat film ‘The Last Emperor’, yang dibesut sutradara asal Italia, Bertolucci. Vivian mendapatkan pujian lewat film ‘The Joy Luck Club’ (1993) dan ‘The Pillow Book’ (1996) sebagai Nagiko, model Jepang dan mendampingi aktor Ewan McGregor. Film ini menjadi tonggak penting bagi karir Vivian di dunia internasional.
 
Tahun 1990 ia masuk dalam daftar 50 Wanita Tercantik di Dunia versi People. Wajahnya juga rajin tampil sebagai bintang tamu dalam sejumlah serial televisi seperti’ LA Law’, ‘Highlander: The Series’, ‘Murder’, dan ‘ER’. Ia juga sempat tampil dalam Indiana Jones.
 
 
viva.co.id

Pentingnya Kebutuhan Istirahat dan Tidur; Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Menurut Narrow (1645-1967) terdapat  enam kondisi seseorang dapat beristirahat : Merasa segala sesuatu berjalan normal ; Merasa diterima ;  Merasa diri mengerti apa yang sedang berlangsung ; Bebas dari perlukaan dan ketidak nyamanan ;  Merasa puas telah melakukan aktifitas-aktifitas yang berguna ;  Mengetahui bahwa mereka akan mendapat pertolongan bila membutuhkannya.
Tidur :
Tidur merupakan suatu keadaan perilaku individu yang relatif tenang disertai peningkatan ambang rangsangan  yang tinggi terhadap  stimulus dari luar. Keadaan ini bersifat teratur, silih berganti dengan keadaan terjaga(bangun), dan mudah dibangunkan, (Hartman). Pendapat lain juga menyebutkan bahwa tidur merupakan  suatu keadaan istirahat yang terjadi dalam suatu waktu tertentu, berkurangnya kesadaran membantu memperbaiki sistem tubuh/memulihkan energi. Juga tidur sebagai fenomena di mana terdapat periode tidak sadar yang disertai perilaku fisik psikis yang berbeda dengan keadaan terjaga.
Sleep is triggered by a complex group of hormones that are active in the main, and that respond to cues from the body itself and the environment. About 80 percent of sleep is dreamless, and is known as non-rapid eye movement (NREM) sleep.
beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari beristirahat harian dan istirahat mingguan, mengistirahatkan badan dari kegiatan kerja. kebutuhan istirahat tidur

MEKANISME TIDUR
Teori Chemics : peningkatan CO2 menyebabkan rasa ngantuk.
Teori Vaskuler : penurunan TD di otak yang menyebabkan rasa ngantuk.
Salah satu fungsi kelenjar hipofise sebagai pusat pengaturan tidur.
Para Ahli neurifisiologis : sekresi hormone serotonin yang menyebabkan rasa ngantuk
Teori Feed Back : Kelemahan sel-sel saraf yang menyebabkan rasa ngantuk
Instink/Naluri
TAHAP-TAHAP TIDUR
Tanda-tanda menjelang tidur : Suhu badan (SB) menurun ;  Pernapasan melambat ; Otot2 rileks ; Menguap.(tanda tubuh beradaptasi akibat pernapasan melambat)
kebutuhan istirahat tidur

NREM (Non Rapid Eye Movement)
“Slow wave sleep”, yang terdiri dari 4 tahap :
Tahap I :
Mulai saat hilangnya Gel Alpha yang biasa terdapat pada seseorag yang sedang terjaga.
Muncul gel2 yang tidak sinkron, frekuensi bercampuran dan voltase rendah.
Merasa ingin tidur, bila banyak pikiran akan mudah dibangunkan.
Merupakan tidur paling dangkal, berlangsung selama beberapa detik – beberapa menit.
Tahap II :
Merupakan tidur yang tidak dalam.
Muncul gel yang berbentuk seperti spindel dengan voltase lebih tinggi, runcing2 (Gel K)
Berlangsung 5-10 menit.
Tahap III :
Merupakan tidur yang dalam.
Muncul gel Deltha, yang  lambat dengan amplitudo besar, tinggi dan dalam.
Biasanya sulit dibangunkan.
Berlangsung ± 10 menit
Tahap IV :
Tidur yang paling dalam.
Pada EEG dipenuhi Gel Deltha.
Sangat sulit dibangunkan.
Terjadi mimpi sehubungan dengan kejadian sehari sebelumnya.
Lamanya 5-15 menit
Terjadi perubahan fisik : Nadi & pernapasan melambat ; TD turun ; Otot2 sangat rileks ; Basal metabolisme dan SB menurun
REM (Rapid Eye Movement)
“Paradoksical sleep”- sebagai puncak Tidur :
Sangat sulit dibangunkan.
Pada orang dewasa tahap ini 20-25% dari tidur malam, bila seseorang terbangun pada tahap ini mereka dapat mengingat mimpi mereka.
Biasanya terjadi 80-100 menit setelah orang tertidur.
Semakin lelah seseorang makin cepat mengalami tahap ini .
Karakteristik Tahap REM :
Terjadi pada tahap II NREM dan berlangsung selama 5-10 menit.
Kembali ke tahap II NREM lagi.
Saat perpindahan dari NREM ke REM biasanya terjadi hentakan otak yang tidak disadari.
TD menngkat.
Sekresi getah/asam lambung meningkat
Basal metabolisme dan SB meningkat
Terjadi mimpi yang menyenangkan, bersemangat dan sibuk.
Orang yang tidak mengalami periode REM biasanya tidak merasa puas dengan tidurnya.
Orang biasanya mengalami 4-5x masa REM
KEGUNAAN TIDUR (Delment & Wolman):
Beradaptasi  terhadap rangsangan  yang dapat menimbulkan kecemasan.
Memperbaiki ingatan.
Mempermudah mempelajari sesuatu serta dalam mengatasi masalah-masalah yang sulit.
Relaksasi

KEBUTUHAN TIDUR RATA-RATA PER HARI

    Bayi baru lahir : Lama tidur 14-18 jam/hari dengan 50% REM dan  1 siklus tidur rata-rata 45-60 menit

Bayi(s/d 1 thn) : 1 siklus tidur rata2 12-14 jam/hari dengan  20-30% REM dan tidur sepanjang malam
Todler(1-3 thn): Lama tidur 11-12 jam/hari dengan   25% REM dan   Tidur sepanjang malam + tidur siang
Pra sekolah : ± 11 jam/hari dengan 20% REM
Usia sekolah : ± 10 jam/hari dengan  18,5% REM
Usia sekolah : ± 10 jam/hari dengan 18,5% REM
Adolescent : ± 8,5 jam/hari dengan 20% REM
Dewasa muda : 7-8 jam/hari dengan 20-25% REM
Dewasa menengah : ± 7 jam/hari dengan 20% REM dan sering sulit tidur
Dewasa tua  : ± 6 jam/hari dengan  20-25% REM dan sering sulit tidur

FAKTOR – FAKTOR YANG MEMPENGARUHI TIDUR

Umur
Semakin bertambah umur manusia semakin berkurang total waktu kebutuhan tidur. Hal ini dipengaruhi oleh pertumbuhan dan fisiologis dari sel-sel dan organ, pada neonati kebutuhan tidur tinggi karena masih dalam proses adaptasi dengan lingkungan dari dalam rahim ibu, sedangkan pada lansia sudah mulai terjadi degenerasi sel dan organ yang mempengaruhi fungsi dan mekanisme tidur.
Penyakit
Hal ini umumnya terjadi pada klien dengan nyeri, kecemasan, dispnea. Pada kasus penyakit akibat digigit nyamuk tse-tse. Juga pada kasus tertentu dengan klien gangguan hipertiroid.
Motivasi
Niat seseorang untuk tidur mempengaruhi kualitas tidur seperti menonton, main game atau hal-hal lain yang dapat menyebabkan penundaan waktu anda untuk tidur.
Emosi
Suasana hati, marah, cemas dan stres dapat menyebabkan seseorang tidak bisa tidur atau mempertahankan tidur.
Lingkungan
Lingkungan yang tidak kondusif seperti di dekat bandara atau di tepi jalan-jalan umum atau di tempat-tempat umum yang menimbulkan kebisingan.
Obat – obatan
penggunaan atau ketergantungan pada penggunaan obar-obat tertentu seperti golongan sedative, hipnotika dan steroid.
Makanan dan minimum
Pola dan konsumsi makanan yang mengandung merica, gas/air yang banyak, pola dan konsumsi minuman yang mengandung kafein ,gas dll.
Aktivitas. Kurang beraktivitas dan atau melakukan aktivitas yang berlebihan justru akan menyebabkan kesulitan untuk memulai tidur.

Lapas Cebongan di serang 17 Orang bersenjata, 4 orang tahanan tewas

Sekelompok orang bersenjata mendatangi empat tersangka pengeroyok anggota Komando Pasukan Khusus (Kopassus) yang ditahan di Lembaga Pemasyarakatan Cebongan, Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta, Sabtu pagi 23 Maret 2013. Mereka menembaki para tersangka pembunuh anggota Kopassus.

“Sekelompok 17 orang yang tak dikenal mendatangi lapas,” kata Kapolda DIY Brigjen Pol Sabar Raharjo kepada VIVAnews.
Mereka datang sekitar pukul 02.00 dinihari dengan membawa senjata. “Mereka juga mengenakan cadar, penutup kepala,” jelasnya.

Kronologi Penyerangan

Sekelompok orang bersenjata mendatangi empat tersangka pengeroyok anggota Komando Pasukan Khusus (Kopassus) yang ditahan di Lembaga Pemasyarakatan Cebongan, Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta, Sabtu pagi 23 Maret 2013. Mereka menembaki para tersangka pembunuh anggota Kopassus.

Empat orang tersangka pembunuh anggota Kopassus, Sertu Heru Santoso, tewas diberondong tembakan belasan orang tak dikenal di dalam selnya di Lapas Cebongan, Sleman, DIY. Kapolda  DIY Brigjen Pol Sabar Raharjo belum mengungkapkan, apakah penyerang ini rekan Sertu heru atau bukan.

Menurut dia,  peristiwa terjadi sekitar pukul 01.30 WIB. “Saat itu segerombolan orang bersenjata mendatangi Lapas Cebongan,” kata Sabar, Sabtu 23 Maret 2013,

Mereka membagi tugas dengan membuat dua kelompok. Satu kelompok berjaga di luar lapas dan lainnya menghampiri pintu Lapas Cebongan. Mereka mengetuk-ngetuk pintu penjagaan.

Selanjutnya, dengan meghardik petugas jaga, mereka minta ditunjukkan lokasi sel empat tersangka pengeroyokan yang menewaskan Sertu Heru di Hugo’s Cafe pada Selasa 19 Maret 2013 lalu. keempat tersangka itu berinisial DS (Dicky Sahetapi atau Dicky Ambon), DD (Dedi), AL (Ali) dan YD alias Johan
“Sipir tidak bisa berbuat apa-apa dan menunjukkan lokasi sel. Kemudian mereka melakukan eksekusi di lokasi,” kata Sabar.

Untuk menghilangkan jejak aksinya, para pelaku kemudian mempreteli CCTV di lapas tersebut dan dibawa kabur.  “Kemudian pelaku sebanyak 17 orang ini sebelum meninggalkan lokasi membawa CCTV lapas,” kata Kapolda  DIY Brigjen Pol Sabar Raharjo kepada VIVAnews, Sabtu pagi 23 Maret 2013.

Diduga upaya yang dilakukan penyerang ini untuk menghilangkan jejak. Namun, Kapolda belum merinci siapa penyerang, apakah rekan Sertu Heru  dari Markas Kopassus Kandang Menjangan, Kartosuro.

Sabar menuturkan, saat ini Lapas Cebongan Sleman dijaga ketat untuk oleh TKP. “Kami akan mengusut tuntas kasus ini,” katanya.

ivisi Laboratorium dan Forensik Polda Daerah Istimewa Yogyakarta mengolah tempat kejadian perkara (TKP) penembakan empat tersangka pengeroyok anggota Kopassus di Lembaga Pemasyarakatan Cebongan, Sleman, Sabtu 23 Maret 2013. Keempat tersangka itu tewas di lokasi kejadian.

Pantauan VIVAnews di lokasi, mobil Labfor terparkir di luar Lapas sementara petugas tengah olah TKP di dalam lapas. Beberapa aparat TNI dan Polri bersenjata laras panjang, tampak berjaga-jaga di depan dan sekitar lapas.

Sementara itu, sepanjang 300 meter jalan masuk menuju lapas, dipenuhi mobil-mobil berplat TNI dan Polri. Beberapa pejabat dari dua instansi mendatangi TKP, salah satunya Direktur Reserse Kriminal Umum (Direskrimum) Polda DIY, Kombes Pol Kris Erlangga.